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JÁ ESTÃO DISPONÍVEIS OS NOVOS WORKSHOPS DA TP THERAPY
TriggerPoint - Nível 1. FOAM ROLLING: Princípios e Prática SMR (4 horas) A SMR (libertação miofascial auto-induzida)- SMR tem provado diminuir as dores musculares e articulares e aumenta a flexibilidade e a amplitude do movimento. Este workshop de 4 horas ensina os fundamentos da mio-fascia, analisa os últimos estudos científicos da SMR e aprofunda a filosofia do movimento da TriggerPoint Therapy e a utilização do rolo The GRID. Os participantes adquirem conhecimentos prático...
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NOVAS ACADEMIAS GTF
Finalmente um Programa de Formação para quem quer marcar a diferença e tornar-se um Treinador de Elite. Inscreve-te nas Academias GTF e torna-te um SPECIALIST Uma conceituada equipa de formadores vai passar-te todos os conhecimentos, as estratégias, o domínio das ferramentas e as técnicas para aplicares no imediato e elevares os teus treinos ao nível da excelência. As Academias GTF consistem numa viagem formativa de 24 horas, que visa a aprendizagem dos princípios e dos conceitos fundam...
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SABIA QUE? - JOÃO MARTINS
• Exercícios de alongamento sempre foram bastante usados na fase de aquecimento e preparação para a prática desportiva.Nos estudos de revisão mais recentes, exercícios de alongamento dinâmicos parecem ser mais indicados na fase de aquecimento para a generalidade das atividades desportivas. Exercícios de alongamento estáticos de baixa intensidade e duração podem ser recomendados nesta fase apenas em atividades que requeiram grandes amplitudes de flexibilidade estática.CONSULTAR EST...
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