Kettlebell Movement

Lisboa

14 Mai. 2022

Tipo de Formação

Presencial

Duração

4H

O curso KETTLEBELL
MOVEMENT

Kettlebell está em todos os ginásios e em todas boxes de Crossfit. Com diferentes pesos e tamanhos, é redondo, tem uma pega no cimo e é utilizado em diferentes exercícios — é um dos maiores aliados do treino funcional. Ao explorar diversos ângulos e direções, os movimentos precisam de envolver muitos músculos para que consigamos controlar o trajeto do peso, o que significa que gastamos mais energia no treino do que quando treinamos de forma isolada nas máquinas do Ginásio.
Assim sendo, é importante saber utilizá-lo bem e adequá-lo a diferentes movimentos — caso contrário, o resultado pode ser uma lesão muito feia e muito tempo sem treinar.

RAZÕES PARA ME INSCREVER

Este curso visa explorar movimentos balísticos, aprender as suas bases e os benefícios que temos quando usamos o Kettlebell no nosso treino. No final do curso os formandos serão capazes de ter uma adequada utilização do Kettlebell numa aula de grupo e/ou num treino personalizado, aumentando a segurança e a eficácia do trabalho.

O curso visa que os formandos desenvolvam as seguintes competências gerais:

Identificar e utilizar todas as técnicas aprendidas

Aplicar as progressões e regressões de forma a englobar todos os objetivos e limitações

Saber enquadrar o Kettlebell num circuito de materiais de forma lógica e segura para que os planos de movimento e pilares de movimento sejam respeitados

Com QUEM VAIS APRENDER?

"O WS de Kettlebell acrescenta bases do padrão de movimento hinge e Squat, melhorando o teu swing e mais importante o teu dia-a-dia”.

Daniel Santos é personal Trainer, instrutor de aulas de grupo, coach de movimento e Master de TRX e Stickmobility.

A trajetória profissional revela o crescente interesse pela ciência dos movimentos humanos durante o treino, e o seu impacto na atividade física do dia a dia. Assim, o seu objetivo é, em primeiro lugar, mover-se bem, e depois mover-se com mais frequência!

Daniel acredita firmemente que esta é uma das lições que a natureza nos ensina: observando-o nos animais e nas pessoas que têm a melhor forma e saúde física! O especialista quer inspirar-te a moveres-te melhor, divertires-te e seres feliz!

O curso KETTLEBELL MOVEMENT destina-se a:

Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT);
Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, que pretendam desenvolver os seus conhecimentos na área do treino da condição física;
Gestores de Health Clubs que pretendam desenvolver os seus conhecimentos sobre este tipo de treino.

TESTEMUNHOS dos formandos

PLANO DE ESTUDO
KETTLEBELL MOVEMENT

Conceitos Teóricos - Padrões de movimento plank, hinge e squat

Conceitos Práticos - movimentos básicos deadlift, 
swing e plank

Estratégias de ensino e desafios práticos

FAZ A TUA INSCRIÇÃO AQUI

DURAÇÃO
4H
CRÉDITOS
0.8UCs IPDJ
TIPO DE FORMAÇÃO
Presencial
PREÇO PROMOCIONAL em inscrições antecipadas. Garante o teu lugar.

DATA

14 Mai.

LOCAL
Lisboa

FORMADOR
Dan Santos

Inscrição Antecipada

ATÉ

49.90€

59.90€

A DECORRER

INDISPONÍVEL

PARA TERMINAR

30/04/2022

Inscrição Normal

-

59.90€

A DECORRER

EM BREVE

INDISPONÍVEL

PARA TERMINAR

14/05/2022

FAQ's

A GTF Formação tem cursos que são abertos a entusiastas da modalidade, cursos que apenas podem ser frequentados por formandos que já tenham a formação de base da modalidade e cursos exclusivos a detentores de cédulas TPTEF ou TPDT; Pode solicitar informação relativa ao curso em que se pretende inscrever aqui.
Os métodos pedagógicos utilizados são essencialmente do tipo afirmativo (exposição de conteúdos, exercícios e trabalhos práticos decorrentes desta situação) e ativo (análise de casos).
A atribuição de um certificado de frequência de formação profissional resultará da apreciação da participação dos formados ao longo da sessão, sendo necessária a presença em, pelo menos, 80% da componente presencial do curso.
Após a formação, a GTF informa o IPDJ de todos os formandos detentores de cédulas TPTEF ou TPDT que tenham concluído o curso e serão atribuídos os respectivos créditos.
Deve contactar directamente o IPDJ e referir o código do curso, que consta no certificado GTF.
O certificado, que diz respeito exclusivo a este curso, será emitido após o formando ter cumprido todos os critérios para aprovação, salvaguardando os critérios mínimos anteriormente referidos.

Estamos disponíveis para esclarecer todas as suas questões. Entre em contacto connosco aqui.

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