O TRX Suspension Training é, sem dúvida, um favorito entre profissionais de saúde e fitness pelos inúmeros benefícios como: melhorar a mobilidade e a flexibilidade, ganhar massa muscular e desenvolver estabilidade e força funcional.Num estudo realizado pelo Departamento de Ciências do Desporto da Universidade do Colorado Western State Colorado University, procurou-se: • Observar as respostas agudas, cardiovasculares e metabólicas a uma sessão de Treino em Suspensão • Determinar a e...

• Exercícios de alongamento sempre foram bastante usados na fase de aquecimento e preparação para a prática desportiva.Nos estudos de revisão mais recentes, exercícios de alongamento dinâmicos parecem ser mais indicados na fase de aquecimento para a generalidade das atividades desportivas. Exercícios de alongamento estáticos de baixa intensidade e duração podem ser recomendados nesta fase apenas em atividades que requeiram grandes amplitudes de flexibilidade estática.CONSULTAR EST...

Desde a fundação da empresa Gimnica em 1990 que sempre foi nossa preocupação não só trazer para Portugal as melhores marcas e os produtos mais inovadores que vão aparecendo no mercado internacional mas também aquela de disponibilizar toda a informação e conhecimentos necessários para que tais produtos e ferramentas pudessem ser utilizados com todo o seu potencial e em segurança pelos nossos clientes.O facto destes equipamentos e produtos serem genuínos e terem estudos científicos p...