Desde a fundação da empresa Gimnica em 1990 que sempre foi nossa preocupação não só trazer para Portugal as melhores marcas e os produtos mais inovadores que vão aparecendo no mercado internacional mas também aquela de disponibilizar toda a informação e conhecimentos necessários para que tais produtos e ferramentas pudessem ser utilizados com todo o seu potencial e em segurança pelos nossos clientes.O facto destes equipamentos e produtos serem genuínos e terem estudos científicos p...

• O exercício Hip Thrust pode ser um exercício bastante eficaz no incremento de produção de força horizontal aplicado à performance atlética, nomeadamente à corrida.Num estudo com um protocolo de treino de seis semanas, a aplicação deste exercício teve melhores resultados na performance em testes de sprint (que requer uma grande componente horizontal), comparado com a aplicação do exercício mais tradicional Front Squat (com mais componente vertical).CONSULTAR ESTUDO • A period...

O TRX Suspension Training é, sem dúvida, um favorito entre profissionais de saúde e fitness pelos inúmeros benefícios como: melhorar a mobilidade e a flexibilidade, ganhar massa muscular e desenvolver estabilidade e força funcional.Num estudo realizado pelo Departamento de Ciências do Desporto da Universidade do Colorado Western State Colorado University, procurou-se: • Observar as respostas agudas, cardiovasculares e metabólicas a uma sessão de Treino em Suspensão • Determinar a e...