LOADING...

SABIA QUE? FERNANDO C

O TRX Suspension Training é, sem dúvida, um favorito entre profissionais de saúde e fitness pelos inúmeros benefícios como: melhorar a mobilidade e a flexibilidade, ganhar massa muscular e desenvolver estabilidade e força funcional.


Num estudo realizado pelo Departamento de Ciências do Desporto da Universidade do Colorado Western State Colorado University, procurou-se:

• Observar as respostas agudas, cardiovasculares e metabólicas a uma sessão de Treino em Suspensão

• Determinar a eficácia de um programa de treino com a duração de 8 semanas (3 x por semana 24 sessões) na melhoria da componente cardiorrespiratória, muscular, equilíbrio e flexibilidade.


Veja o estudo completo no PDF a baixo!
FormadoresINSTRUTORES
FERNANDO COSTA
Coordenador pedagógico GTF – Formação

EXOS Performance Specialist (XPS)

Certified in Applied Functional Science (CFS) 

Certified in 3D Movement Analysis & Performance System (3MAPS) Functional Movement Screen, Level 1,2 (FMS)
 
Certified in Mobility/WOD Movement & Mobility Specialist Certificate of Attendance DNS (Rehabilitation Prague School) 

Master Trainer Trigger Points

Master Trainer TRX STC; FTC
MaisVER MAIS
  • G-Functional Specialist
  • G-Functional
Facebook Youtube Instagram Email
Newsletter
Gimnica
Copyright © GTF Formação 2015
Desenvolvimento e Design : iconO2
TODAS AS FORMAÇÕES