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SABIA QUE? FERNANDO C

O TRX Suspension Training é, sem dúvida, um favorito entre profissionais de saúde e fitness pelos inúmeros benefícios como: melhorar a mobilidade e a flexibilidade, ganhar massa muscular e desenvolver estabilidade e força funcional.


Num estudo realizado pelo Departamento de Ciências do Desporto da Universidade do Colorado Western State Colorado University, procurou-se:

• Observar as respostas agudas, cardiovasculares e metabólicas a uma sessão de Treino em Suspensão

• Determinar a eficácia de um programa de treino com a duração de 8 semanas (3 x por semana 24 sessões) na melhoria da componente cardiorrespiratória, muscular, equilíbrio e flexibilidade.


Veja o estudo completo no PDF a baixo!
FormadoresINSTRUTORES
FERNANDO COSTA
  • Coordenador pedagógico GTF – Formação
  • Fellow of Applied Functional Science (FAFS)
  • Certified in Applied Functional Science (CFS)
  • Certified in 3D Movement Analysis & Performance System (3MAPS)
  • Functional Range Conditioning (FRC)
  • Certificate of Attendance DNS (Rehabilitation Prague School)
  • Functional Movement Screen, Level 1,2 (FMS)
  • EXOS Performance Specialist (XPS)
  • Master Trainer TRX STC; FTC
  • Master Trainer Stick Mobility
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  • G-Functional Specialist
  • G-Functional
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