TriggerPoint - Nível 1. FOAM ROLLING: Princípios e Prática SMR (4 horas) A SMR (libertação miofascial auto-induzida)- SMR tem provado diminuir as dores musculares e articulares e aumenta a flexibilidade e a amplitude do movimento. Este workshop de 4 horas ensina os fundamentos da mio-fascia, analisa os últimos estudos científicos da SMR e aprofunda a filosofia do movimento da TriggerPoint Therapy e a utilização do rolo The GRID. Os participantes adquirem conhecimentos práticos e experiência hands-on no coaching e na prescrição dos exercícios-chave do Foam Rolling os quais podem ser aplicados de imediato, no período pré- e pós- treino a todos os seus clientes sejam eles atletas ou simples utilizadores do ginásio.
Preço: € 150.
Requisitos: este curso requer o
Rolo The GRID por cada aluno, que o pode trazer de casa ou adquirir no acto da credenciação.
Créditos: 0,8 UC IDPJ/IP; 0,4 ACE; 0,4 NASM; 3,4 AFAA e 3,5 BOC.
TriggerPoint - Nível 2.
TÉCNICA DE COMPRESSÃO MIOFASCIAL (MCT): a evolução do Foam Rolling (8 horas) Leve os seus conhecimentos para além do Foam Rolling. Este workshop teorico-prático de nível avançado utiliza toda a linha de ferramentas da Trigger Point Performance, concebidos para aumentar a mobilidade e a performance através duma melhoria geral da bio-mecânica do indivíduo. Trata-se dum workshop prático hands-on, de 8 horas e direcionado para a aplicação prática de todos os conceitos e da metodologia da Trigger Point Performance toda ela suportada pela investigação científica. Os participantes adquirem conhecimentos detalhados sobre como e quando usar e ensinar a MCT com o objectivo de melhorarem a performance e os resultados do treino dos vossos clientes.
Preço: € 220.
Requisitos: este curso requer o
Rolo The GRID e o
TP Starter kit por cada aluno, que os pode trazer de casa ou adquirir no acto da credenciação.
Créditos: 1,6 UC IDPJ/IP, 0,8 ACE, 0,7 NASM, 0,8 ACSM (aceita ACE), 0,5 USAT, 4,75 AFAA e 7 BOC.
TP, MCT - Nível 2. (8 horas) - 1,6 UC IDPJ/IP
05 Dezembro - Lisboa Ginásio: a designar
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