GTF-FLOW®

A complexidade funcional do corpo humano
1.1   Modelo de “Tensegridade”

1.2   Movimento Humano
Padrões de movimento são combinações intencionais de segmentos estáveis e móveis que trabalham em coordenada harmonia para produzir sequências de movimento eficientes e eficazes. Gray Cook

1.3   Mobilidade específica
O trabalho / rotina de mobilidade vai prevenir maior stress / lesão e melhorar a qualidade do movimento da articulação

1.4 Mudar as condicionantes
Queremos desenvolver um tipo de força corporal que possa ser aplicado em ambientes instáveis, tal como acontece na vida real. Esta força é desenvolvida através de padrões de movimento complexos e não através de exercícios ensaiados e repetidos sistematicamente, num ambiente que nunca muda. Portanto, neste contexto, o conceito de Função deve ser entendido como a capacidade de adaptação de um indivíduo a estímulos internos e externos, com a finalidade de obter o máximo rendimento para as actividades diárias e/ou para o desporto que pratica.
      
1.5 Técnicas de GTF-Flow®
Os movimentos animais têm sido utilizados ao longo dos anos, para promover a saúde e vitalidade, e a forma como esses movimentos são combinados cria uma componente “Flow”.
     

- Identificar e utilizar todas as técnicas aprendidas
- Aplicar as progressões e regressões de forma a englobar todos os objectivos e limitações
- Ser capaz de estruturar e liderar um programa de GTF-Flow® (Aula)