TRIGGERPOINT® FOAM ROLLING

. História do conceito de Foam Rolling
. Beneficios e contraindicações;
. Princípios da Libertação Miofascial Auto-Induzida;
. Conceitos de fáscia, trigger points (pontos de gatilho) e Foam Rolling;
. Princípios de anatomia e biomecânica que fundamentam o Foam Rolling:
. Técnicas e estratégias de ensino, como posicionar, como aplicar a força e como corrigir a técnica;
. Métodos de aplicação do Foam Rolling, quando e porque;
. Conceito de Pre-Gen e Re-Gen e as estratégicas de como aplicar;
. Aplicação prática das técnicas em 13 zonas do corpo com progressões e regressões de acordo com o nível de conhecimento.

Identificar os beneficios e contraindicações associados a utilização do Foam Rolling;




Desenvolver e aplicar as várias técnicas associadas a Libertação Miofascial Auto-Induzida, com a utilização do GRID Foam Roller, NANO™ Foot Roller, GRID® STK Foam Roller;




Desenvolver programas de treino que visem a preparação (Pre- Gen) e a recuperação (Re-Gen), utilizando o GRID Foam Roller, NANO™ Foot Roller, GRID® STK Foam Roller.
Identificar os beneficios e contraindicações associados a utilização do Foam Rolling;