Cada vez mais, existe procura por parte dos praticantes de actividade física pelo trabalho apenas com o peso do corpo, pela facilidade e versatilidade que advém deste tipo de exercício.
A sua realização pode ser em qualquer local, indoor ou outdoor, não necessitando de equipamento específico.
Este curso visa explorar a desafiante Ciência do Movimento, passando a nossa abordagem pela compreensão e integração da cadeia cinética, movimentos funcionais e biomecânica do exercício quadrupede, entre outros movimentos do nosso corpo.
 PROGRAMA |  |
Ensinar a importância do domínio do nosso corpo, com movimentos divertidos e desafiantes
Relembrar movimentos do nível 1
Ensinar novas combinações e novos movimentos
Ser capaz de estruturar e liderar um programa de GTF - Flow Nível 2
| OBJECTIVOS | |
Objectivos deste workshop:
• A importância do domínio do nosso corpo, com movimentos divertidos e desafiantes
• Relembrar movimentos de base
• Ensinar novas combinações e novos movimentos
• No final os formandos serão capazes de estruturar e liderar um programa avançado de GTF - Flow
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