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CROSS TRAINING

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Este curso pratico incide sobre os principais movimentos do cross training e suas metodologias e programação que visam a melhoria dos níveis de aptidão física.
Pretende-se dotar os participantes de um conjunto de movimentos metabólicos, de ginástica ou calestenicos, com cargas externas onde se inclui o haltero lismo ou powerlifting e que compõem a metodologia do cross training.
FormadoresINSTRUTORES
HUGO CASTRO
- 3o ano do curso de Ed. Física e Desporto da Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias - CrossFit Level Trainer Level 1 e 2
- CrossFit cursos: Mobility Trainer; Gymnastic Trainer; endurance trainer; gymnastics trainer; weightlifting trainer
- Ma strenght weightlifting seminar(Belgium)
- Ma strength weightlifting summer camp and seminar(China)
- Eleiko Weightlifting for Sports coach
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