LOADING...

TRX

EventosPRÓXIMOS EVENTOS
FALTAM 17 DIAS
16
JUL
2017
Espaço
FALTAM 17 DIAS
InscriçãoVISTA RÁPIDA
1.6 UC, IPDJ
INSCREVER

O TRX - treino em suspensão, nasceu com o exigente programa de treino dos Seals da marinha dos EUA, para que os seus soldados podessem treinar em qualquer lugar e mantivessem uma condição física de excelência, com um único aparelho, fácil de transportar (pouco mais de 1kg.) e que permitisse o maior número de exercícios possível assim como a progressão do próprio treino.

O TRX está indicado para o treino individual ou em grupo e baseia-se no treino de força e da propriocepção, recrutando as principais estruturas core e promovendo a estabilização das articulações em todos os exercícios, proporcionando resultados espectaculares em todos os indivíduos, independentemente da sua condição física de base.

Este sistema transforma o peso do corpo do utilizador em resistência variável. Os utilizadores escolhem o nível de dificuldade dos exercícios simplesmente fazendo variar a posição do próprio corpo. Não são necessários pesos adicionais.

O sistema TRX é ideal para o treino de força funcional, treino desportivo específico, treino de grupo indoor e outdoor, flexibilidade e reabilitação, personal trainers, alta competição, artes marciais, dança, treino militar, fisioterapia, etc.

Com o TRX pode treinar em qualquer lugar. Basta prendê-lo a uma estrutura fixa e arranjar algum espaço livre à sua volta: no Ginásio - smith machine, jaula agachamento, torre, Outdoor - estruturas dos recreios, vedações, postes de basquet e balizas, arvores, etc, em Casa - portas, postes, paredes e garagem com os acessórios próprios.


Para poder usufruir de todas as potencialidades deste equipamento, organizamos, ao longo do ano e em vários locais do país, Workshops teórico-práticos:


TRX-STC Curso Suspension Training

Neste workshop, de 8 horas teórico-práticas, os alunos aprendem os princípios anatomo-fisiológicos do treino em suspensão com o TRX que estão na base deste valioso método de treino para a performance desportiva e o fitness em geral. Seguem-se as normas de segurança, as várias pegas e suportes, as técnicas de base, e suas variantes e adaptações para o treino de força e a flexibilidade, a comunicação e a motivação assim como os esquemas de treino com as suas variantes, aplicadas principalmente ao treino individual. Este workshop é fundamental para todos os profissionais de fitness que pretendam utilizar o TRX como instrumento de trabalho e tem um custo de €220 ( inclui manual em inglês, certificado internacional em versão digital, e CECs: ACE .7, NASM .7, AFAA 5.5, NSCA .8, CanFitPro 4, NESTA .8, NFPT 1, IFPA 6, (ACSM aceita ACE CECs). 



TRX-GSTC Curso Group Suspension Training

Neste workshop, de 8 horas teórico-práticas, os alunos aprendem os princípios anatomo-fisiológicos do treino em suspensão com o TRX que estão na base deste valioso método de treino para a performance desportiva e o fitness em geral. Seguem-se as normas de segurança, as várias pegas e suportes, as técnicas de base e suas variantes e adaptações para o treino de força e a flexibilidade , a comunicação e a motivação assim como os esquemas de treino com as suas variantes, aplicadas principalmente ás aulas de grupo. Este workshop é fundamental para todos os profissionais de fitness que pretendam utilizar o TRX como instrumento de trabalho e tem um custo de €220 ( inclui manual em inglês, certificado internacional em versão digital, e CECs: ACE .7, NASM .7, AFAA 5, NSCA .8, CanFitPro 4, (ACSM aceita ACE CECs). 




As inscrições nestes Workshops (mínimo de 12 e máximo de 20 participantes) estão abertas a todos os interessados e podem ser efectuadas através do seguinte E-mail: formacao@gimnica.pt ou pelo fax. 21 393 1491, solicitando o envio da ficha de inscrição a qual deverá ser-nos devolvida completamente preenchida juntamente com o comprovativo do pagamento da inscrição. 

Aconselhamos , dada a grande procura que se tem registado últimamente por estas formações, que os interessados se inscrevam com uma certa antecedência.

Será passado um Certificado Oficial Internacional, em versão digital, aos participante nas formações de TRX - STC e GSTC.



  • G-Functional
  • Human Sport
Facebook Youtube Instagram Email
Newsletter
Gimnica
Copyright © GTF Formação 2015
Desenvolvimento e Design : iconO2
TODAS AS FORMAÇÕES